若我们长期摄入高脂肪、高热量食物地方的话，就容易造成体内血脂高于正常水平，而且还可能会引发其他疾病。

(相关资料图)

尽管目前的医疗水平已经非常先进，针对高血脂这类疾病却依旧未能达到完全治愈的目的，确诊的患者需要立即就医治疗。遵医嘱按时服用降血脂药物，稳定病情的发展。

据统计，中国约有9000万人患有高血脂。一旦血脂升高，很容易诱发一系列心脑血管疾病。因此，高血脂也被称为“多种疾病的源头”。

高血脂就是因为不健康的饮食导致的，血脂升高之后，血液流动速度就会受到一定的影响，导致疾病的发生。那么，对于血脂高的人能不能喝牛奶呢？

高血脂的4个症状，建议自查！

1.视力下降

血脂高患者还有可能会出现看东西模糊以及视力下降的情况，这主要是因为血液变得粘稠，流速发生减慢。

引起视网膜或者视神经出现暂时性缺血缺氧，从而引起视力下降的发生。

2.眼睑部出现小疙瘩

体内血脂偏高时，会使体内的脂质物质增多，随着血液的流动，就会沉积在人体的各个部位。

由于眼睑部位比较表浅，所以很容易观察到，在眼睑部位会出现黄色的小疙瘩，往往提示体内血脂升高。

3.腿经常抽筋

要是老人腿抽筋的话，大家都会觉得不是着凉就是缺钙了，不会想到是因为血脂过高。

如果血脂过高，胆固醇代谢就会不正常，集中在肌肉附近，让肌肉不由自主的收缩，引起抽筋。或者让血道变窄，因为缺血会疼就会抽筋。

4.睡觉流口水

经常在睡觉的过程中流口水，说明血脂过高。身体保持循环良好，血液可以及时提供给身体需要的部位。在大脑中要组织，神经血液，营养物质获取充足的情况下大脑功能正常。

从而不会因为脑梗的威胁引发中枢性面瘫，嘴巴可以正常闭合也不会莫名流口水。

但是，部分人在睡觉过程中，流口水表现明显，可能是大脑血管堵塞。已经有脑梗的发病风险，受到影响患者口眼歪斜，睡觉过程中会有流口水表现。

血脂高不能喝牛奶吗？

血脂高的患者可以喝牛奶，最好选择脱脂牛奶和低脂牛奶，不要喝全脂牛奶。

因为过多的饮用全脂牛奶，可能会使血脂出现进一步升高的情况。如果长期出现血脂升高，可能会导致动脉粥样硬化的发生和发展。

牛奶是含有大量的蛋白质，也会含有脂肪、蛋白质是人体需要六大营养元素之一，能够有效的补充蛋白质。而且牛奶含有一定的钙，对于缺钙需要补钙的人群也是非常适用。

但是牛奶里面除了含蛋白质以外，还含有脂肪，所以高血脂患者应该控制牛奶的摄入量，不要过量的喝牛奶。

牛奶每天一杯完全可以满足身体的需要，或者可以选择脱脂牛奶和低脂牛奶进行饮用。

医生提醒：甘油三酯超标，这4物需管住嘴

1.奶油蛋糕

很多人喜欢吃甜品，奶油蛋糕也是大多数人的最爱，体内摄入过多甜食会导致糖分摄入超标，引起血糖升高的问题。

糖分在体内如果不能及时分解和消化，多余的糖分就会转化成脂肪堆积在体内，导致血脂升高。

不仅会诱发肥胖，还会导致甘油三酯水平升高，让血液变得浓稠，影响正常的血液循环。所以，甘油三酯超标的人尽量少吃或不吃奶油蛋糕。

2.羊肉汤

羊肉汤有很好的补气作用，也是一种滋补食品，大多数人都有吃羊肉汤的习惯，吃羊肉汤的最佳时间是在冬季寒冷的时候。

可以起到补充空气和热身的作用，但不适合高血压和高脂血症患者或喝羊肉汤。

因为羊汤中含有丰富的胆固醇、蛋白质和脂肪，而蛋白质的含量相对较高，这两类患者在喝羊汤后会加重病情。

羊汤中的嘌呤含量相对较高，对于高尿酸血症患者，喝羊汤会加重病情并诱发痛风。

3.咸鸭蛋

咸鸭蛋指的是以鸭蛋为原材料，通过7~14天的密封腌制。加入了食用盐以及食用碘成分，达到味道渗透的效果，有助提高人体味蕾、增强食欲。

而且咸鸭蛋的蛋黄中所含有的营养元素较为丰富，有时候补充人体所缺乏的钙、铁、磷脂，具有滋阴补肾、降火清热的养生功效。

4.油炸食物

经过油炸食物有一股油脂的香气，而且好吃的东西大多经过油炸，例如炸鸡翅、炸薯条、各种各样的炸串，加上辛辣调味料确实很吸引人的味蕾。

但是，已经甘油三酯水平升高，用植物油处理过的食物携带的脂肪酸也多，长期大量获取更容易让血清胆固醇，甘油三酯水平升高。

吃太多不仅会引发疾病，还容易让身体发胖，指标不正常。

稳定血脂，多吃以下3种水果

1.葡萄

事实上，葡萄的营养价值也很高，和其他水果相比，葡萄中有角度的白藜芦醇。

曾在动物实验中发现，这种营养物质降低血液中的坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）有益，并且能够达到一定程度上预防心血管疾病的目的。

但毕竟是动物实验，除了白藜芦醇以外，葡萄中还有很多抗氧化物质，大家都可以试一试。

2.山楂

由于山楂酸味比较重，所以平时很难单独食用山楂，不过在山楂里含有了三萜类、生物类黄酮、丰富维生素C、山楂酸、柠檬酸等等，

所以山楂具有了一定的降血压、降胆固醇、降甘油三酯、扩张血管壁等功效。特别是降血脂的作用十分明显，同时山楂里面还有大量的钙质，对于补钙也有一定的功效。

3.红提

红提子的营养十分丰富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，还含有丰富的苹果酸、酒石酸、柠檬酸等物质和丰富的蛋白质和微量元素、多种维生素和氨基酸。

经常食用可清除体内自由基，阻止血小板凝聚，防止人身体低密度脂蛋白氧化，减少血小板凝集，预防血栓形成。

同时也能清理血管壁上积存的脂肪与胆固醇，能让过高的血脂降下来。

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